L'aïllament domiciliari és el que es produeix quan es dona positiu en Covid-19 o quan hi ha hagut contacte estret amb una persona diagnosticada amb Covid. En canvi, el confinament domiciliari és el que imposen les autoritats per evitar l'expansió d'un virus, en aquest cas, el SARS-CoV-2. Tot i així, és important conèixer les qüestions que impliquen aquest aïllament i confinament.
En el cas de l'aïllament domiciliari, les persones han de romandre a casa seva durant un període estimat de 10 dies després d'haver rebut el diagnòstic de positiu de Covid-19. Si durant la malaltia s'observa un empitjorament dels símptomes associats al coronavirus, cal posar-se en contacte amb les autoritats sanitàries de la seva Comunitat Autònoma.
Seguretat Covid en l'aïllament domiciliari
L'aïllament domiciliari també ha de ser respectat per les persones que han estat en contacte directe o estret amb un positiu en Covid-19 de 24 a 48 hores abans del seu diagnòstic. Durant aquesta quarantena no podran sortir de casa, i si es dona la situació que conviu amb el positiu en coronavirus, cal mantenir unes estrictes normes de neteja i higiene per evitar el contagi.
Sanitat estableix una sèrie de pautes per mantenir la seguretat dins del lloc d'aïllament. Aquestes són les següents:
- Quedar-se a casa, si conviu amb més persones eviti sortir de l'habitació, mantenint-la ventilada i amb la porta tancada.
- Eviti les distàncies menors de 2 metres amb els convivents.
- Eviti les visites al seu domicili. Si necessita ajuda amb la compra, li la poden deixar a la porta.
- Utilitzi el seu propi bany. Si no el comparteix, s'ha de desinfectar abans de cada ús.
- Tingui a prop productes d'higiene per a les mans.
- Tingui un cubell d'escombraries amb pedal per als residus que generi.
Com és el confinament domiciliari?
El confinament domiciliari ha estat la mesura que s'ha pres a molts països per frenar l'avanç de la pandèmia de Covid-19. El primer país en instaurar-lo va ser la Xina, que va confinar 22 milions de persones que vivien a la regió de Wuhan per intentar evitar l'expansió del coronavirus.
A Espanya, Pedro Sánchez va anunciar el 14 de març de 2020 el confinament domiciliari de tota la població per intentar disminuir el gran nombre de casos positius en Covid-19. Una mesura que pot afectar la salut mental de moltes persones. Per aquest motiu, des de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) han elaborat una sèrie de recomanacions i consells per cuidar la salut mental en moments de confinament. Aquestes són les següents:
- Redueixi l'exposició a notícies. Intenti limitar la freqüència amb què veu, llegeix o escolta notícies que li causin preocupació o tensió. Informi's de les últimes notícies a una hora determinada, una o dues vegades al dia si cal.
- El contacte social és important. Si els seus moviments es troben restringits, mantingui un contacte regular amb les persones properes per telèfon o internet.
- Eviti l'alcohol. Limiti el consum de begudes alcohòliques o eviti-les completament. No comenci a consumir alcohol si mai ho havia fet. Eviti utilitzar l'alcohol i les drogues per afrontar la por, l'ansietat, l'avorriment o l'aïllament social.
- Controli el temps que està davant d'una pantalla. Sigui conscient del temps que passa cada dia davant d'una pantalla. Asseguri's de descansar cada cert temps de les activitats de pantalla.
- No abusi dels videojocs. Encara que els videojocs poden ser una forma de relaxar-se, quan s'està a casa molt temps es pot caure en la temptació de dedicar-los molt més temps de l'habitual. Asseguri's de mantenir un equilibri adequat amb les activitats sense dispositius electrònics.
- Utilitzi adequadament les xarxes socials. Utilitzi els seus comptes a les xarxes socials per promoure missatges positius i esperançadors. Corregeixi qualsevol informació errònia que vegi.
- Ajudi els altres. Si pot, ofereixi's a ajudar altres membres de la comunitat que ho necessitin, per exemple, per fer-los la compra.
- Doni suport als sanitaris. Expressi a les xarxes socials o a la seva comunitat el seu agraïment als professionals sanitaris del seu país i a totes les persones que treballen per respondre a la Covid-19.